Fitness & Move
Le mouvement.
Sans quitter le bureau.
Des séances de yoga, pilates et mobilité, animées par des instructeurs certifiés, pour lutter contre la sédentarité professionnelle sans bouleverser l'agenda.
Notre méthodologie
Pensé pour vous ?
Le contenu vous aide à bouger à votre rythme. Le psychologue prend le relais dès que la sédentarité cache une fatigue plus profonde.
Un premier pas en douceur
Commencer par une séance de 10 minutes plutôt qu'un cours complet qui semble trop engageant.
Le bon spécialiste
Chaque instructeur est formé aux contraintes du travail de bureau, pas seulement à l'enseignement sportif classique.
Même les jours sans force
Une séance courte à suivre même après une journée où la fatigue a pris le dessus.
Une bibliothèque qui grandit
De nouveaux formats ajoutés régulièrement, pour couvrir davantage de besoins physiques.
Invisible pour l'employeur
Même si l'accès passe par votre entreprise, ce que vous suivez ici reste privé.
Plus loin, si besoin
Un accès direct à un accompagnement individuel, en cas de douleur persistante ou de fatigue inhabituelle.
Fitness & Move, en chiffres
Ces chiffres montrent que les tensions familiales touchent une grande partie des foyers, bien plus qu'on ne l'imagine.
Des maladies professionnelles reconnues en France sont des troubles musculosquelettiques.
Source : Assurance Maladie (2024).
Des adultes français sont exposés à un risque pour leur santé par manque d'activité physique ou excès de sédentarité.
Source : ANSES (2022).
Passées assis chaque jour par un salarié de bureau, hors trajets et écrans du soir.
Source : Santé publique France.
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Formats de collaboration
Chez HealProcess, nous croyons que les alliances les plus puissantes sont celles qui transforment durablement le rapport des individus à leur santé mentale et physique.
Expériences physiques
Des espaces ou moments de bien-être pensés pour vos points de vente, événements ou lieux d'accueil.
Contenu co-brandé
Des programmes de bien-être conçus avec votre marque, intégrés directement dans votre expérience client.
Programmes éditoriaux
Des contenus originaux et engageants, écrits avec nos experts, à destination de votre communauté.
Méditations co-créées
Des exercices audio sur-mesure, conçus avec nos experts, adaptés à l'univers de votre marque.
Expériences physiques
Des espaces ou moments de bien-être pensés pour vos points de vente, événements ou lieux d'accueil.
Programmes d'accès
Un accès privilégié à nos ressources, intégré à vos offres pour un impact durable sur votre communauté.
Nos catégories
Nos instructeurs sont formés spécifiquement aux contraintes du monde professionnel, pas seulement à l'enseignement sportif classique.
Yoga
Des séances centrées sur la respiration et la mobilité, adaptées à un public non sportif.
Pilates
Un renforcement profond et une meilleure posture, sans impact articulaire.
Étirements ciblés (TMS)
Des séquences courtes pour soulager cervicales, dos et poignets.
Renforcement doux
Un travail musculaire progressif, sans matériel ni vestiaire.
Récupération & respiration
Des séances de cohérence cardiaque et relâchement musculaire en fin de journée.
Ergonomie & posture
Des ateliers pratiques sur le réglage du poste de travail, au bureau comme en télétravail.
FAQ
Tout ce que vous voulez savoir sur nos sessions et notre accompagnement famille.
Les sessions remplacent-elles un vrai suivi psychologique ?
Dois-je tout raconter dès la première session ?
Est-ce fait pour un petit choc ou seulement les gros traumatismes ?
Puis-je parler directement à un psychologue ?
Mon entreprise peut-elle savoir que j'utilise ces sessions ?
Combien de temps dure une session en moyenne ?
Le sujet des aidants familiaux est-il vraiment traité ?
Puis-je utiliser ces sessions même sans conflit particulier ?
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"Notre mission est simple : faire du bien-être une priorité accessible à chacun, partout dans le monde."
Yann Bemba, Fondateur & CEO,
HealProcess
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